segunda-feira, 25 de setembro de 2023

PONTO & CONTRA PONTO: Aumento dos Vereadores de Dourado

 

O aumento salarial e outras vantagens dos vereadores  de Dourado, SP, é um tema que tem gerado debate em nossa cidade. 

Alguns acreditam que o aumento é desnecessário, pois os vereadores já recebem um salário suficiente e tiveram a concessão de revisão anual  de 6,12% com base IPC-FIPE, IPCA-IBGE, INPC-IBGE e IGP-FGV,  acumulado durante o período de Janeiro a Dezembro de 2022,  pelo Ato da Mesa da Câmara dos Vereadores de Dourado nº 001/2023,  Causa polemica também a concessão do décimo terceiro salário para os vereadores, bem como férias e do Auxilio Saúde/Odontológico, que consiste em reembolso de parte ou total de gastos mensais com plano de saúde complementar.

Outros, poucos, no entanto, defendem o aumento, argumentando que ele é necessário para atrair e reter vereadores qualificados, para melhorar o desempenho da Câmara,  porque eles terão mais recursos para investir em suas atividades parlamentares, como pesquisa, viagens e treinamento e para compensar todo serviço feito pelos ediis além das sessões Camarais,  ajudando os moradores das mais diversas formas. Quanto ao Auxilio Saúde/Odontológico, que é necessário para dar segurança para  realizarem seus laboriosos serviços. 

PONTO:

Vantagens do aumento salarial:

Atração e retenção de vereadores qualificados: 

Um salário maior pode atrair candidatos mais qualificados para o cargo de vereador. Isso porque o cargo de vereador requer um grande compromisso de tempo e energia, e um salário maior pode ajudar a compensar esse investimento. Além disso, um salário maior pode ajudar a reter vereadores qualificados que já estão no cargo, evitando que eles sejam atraídos por outras oportunidades.

Melhoria do desempenho da Câmara Municipal: 

Um salário maior, o decimo terceiro, as férias além do recesso, do auxilio saúde/Odontológico pode motivar os vereadores a trabalharem de forma mais eficiente e eficaz. Isso porque eles terão mais recursos para investir em suas atividades parlamentares, como pesquisa, viagens e treinamento. Além disso, um salário maior pode ajudar a reduzir o risco de corrupção, pois os vereadores terão menos motivos para buscar formas de enriquecimento ilícito.

 As vantagens do aumento salarial, o décimo terceiro e as férias para  vereadores superam muito as desvantagens. Estas vantagens podem ajudar a atrair e reter vereadores qualificados e a melhorar o desempenho da Câmara Municipal. 

CONTRA PONTO:

O aumento salarial, o décimo terceiro salario, as férias e o auxílio saúde dos vereadores de Dourado/SP, são medidas que tem sido criticadas por diversos setores da sociedade. Os principais argumentos contrários à medida são os seguintes:

Aumento dos custos públicos: O aumento salarial, o décimo terceiro salário e as férias pra quem já tem dois recessos anuais, mais  auxílio saúde/odontológico representam um aumento dos custos públicos. Isso porque o município terá que arcar com os novos valores, o que pode levar a um aumento dos impostos ou a uma redução de outros serviços públicos.  

Injustiça social: É injusto que os vereadores recebam um salário maior do que outros profissionais que exercem funções igualmente importantes para a sociedade e ainda recebam Auxilio saúde/Odontológico, que nenhum funcionário publico municipal recebe.

O imoral Auxílio saúde: A  aprovação do programa de assistência à saúde suplementar para servidores,  vereadores da Câmara Municipal extensivos para seus familiares, é um tapa na cara do douradense que conta só com o sistema municipal de saúde. O programa prevê o ressarcimento substancial das despesas com planos privados de saúde, de livre escolha e responsabilidade dos agraciados pelo presente, com dinheiro publico.

É importante destacar que o aumento salarial, o décimo terceiro as férias e a implementação do auxílio saúde aos vereadores de Dourado,  não é acompanhado de medidas para garantir que os vereadores atuem de forma transparente e responsável e que pelo menos leiam os projeto que vão votar. Isso significa que não há garantias de que estes presentes dados com o dinheiro dos impostos que cada douradense a duras penas paga, serão utilizados para melhorar o desempenho da Câmara Municipal ou para atrair e reter vereadores qualificados.

Em vista dessas considerações, é possível concluir que o aumento salarial, o novo décimo terceiro, as férias (pra quem já tem dois recesso no ano), e a implementação do auxílio saúde dos vereadores de Dourado, SP, é uma medida nefasta, que não traz benefícios reais para a população. Pelo contrário, essa medida representa um aumento dos custos públicos, uma injustiça social e uma importante falta de isonomia para com os outros funcionários da prefeitura.

Diante dessas considerações, é importante que a população de Dourado, SP, exija que a Câmara Municipal revogue estes absurdos, os moradores podem e devem entrar em contato com os vereadores e pedir que eles revoguem este absurdo. Podem fazer  abaixo-assinados e usar as Redes Sociais, para pressionar a Câmara Municipal.

Abaixo links para melhor entender:

Aumento concedido de 6,12%

https://camaradourado.sp.gov.br/temp/25092023202044atos_da_mesa_0001.pdf

Ata da Sessão Ordinária de 06/09/2023

Resolução que concede aumento e outras vantagens:

segunda-feira, 9 de janeiro de 2023

VIDA SAUDÁVEL: Dicas para comer bem, viver mais e melhor

 

Nutricionistas entregam as dicas para comer bem e 
viver mais e melhor

Ter uma alimentação saudável é essencial para alcançar uma maior qualidade de vida. O abuso de alimentos ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares é um gatilho para doenças como infarto, derrames, hipertensão, obesidade, diabetes e até câncer. Em contrapartida, é fácil incluir no cardápio alimentos heróis da resistência e da longevidade. Por isso, convocamos um time de especialistas para entender os bons hábitos que cada um deles indica para o seus pacientes, mas também segue como se fosse um mantra.

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Este Post tem apoio cultural do Mundo56
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1.Não fique sem comer:
"O mais importante é não passar longos períodos sem comer. Fazer pequenos lanches entre as grandes refeições é fundamental, pois ao restringir energia o metabolismo tende a ficar mais lento, como uma forma de poupar energia que lhe foi fornecida, o que acaba dificultando a perda de peso. Além disso, provavelmente a pessoa irá comer mais na próxima refeição, buscando alimentos mais calóricos, como uma forma de compensação, o que também resultará em ganho de peso." (Carla Fiorillo, nutricionista da Universidade Federal de São Paulo)

2.Sinta prazer comendo:
"A alimentação também é fonte de prazer. Não se torne escravo de dietas e calorias, pois existem cada vez mais estudos que evidenciam que pessoas que se preocupam demais com a forma física tendem a sofrer maiores oscilações de peso, além de serem insatisfeitas com o próprio corpo. Estar bem consigo mesmo e cuidar do corpo com atividade física e alimentação saudável são as melhores formas de obter uma boa qualidade de vida." (Carla Fiorillo, nutricionista da Universidade Federal de São Paulo)

3.Busque alimentos naturais:
"Siga uma alimentação o mais natural possível e tente fugir de refeições com muitos produtos industrializados. Se comer um macarrão industrializado, faça você mesmo um molho caseiro. Se quiser tomar um suco de frutas, tente tomar o natural, pois os alimentos industrializados contêm muitas substâncias como corantes e conservantes, que possuem altas quantidades de sódio e podem, em longo prazo, causar hipertensão e sobrecarregar os rins." (Daniela Cyrulin, nutricionista da USP e da Instituto Saúde Plena)

4. Faça substituições:
"Tente substituir alimentos mais pesados e gordurosos por versões mais leves sempre que possível: faça macarrão de palmito pupunha desfiado, arroz de couve-flor cozida, troque o presunto por peito de peru, compre o atum em água no lugar do atum em óleo, troque os queijos gordurosos por versões mais leves como o queijo cottage e a ricota, substitua o queijo parmesão ralado por ricota defumada e ralada." (Daniela Cyrulin, nutricionista da USP e da Instituto Saúde Plena)

5. Escolha o lugar certo para comer:
"As refeições devem ser feitas em lugares tranquilos e sem pressa. Comer bem devagar, sem pensar em compromissos e mastigar muito bem os alimentos fará com que você se sinta saciado mesmo ingerindo uma menor quantidade de comida. Também evite comer assistindo televisão, na frente do computador ou trabalhando, pois nessas situações perdemos a noção da quantidade de comida que estamos ingerindo." (Lidiane Martins, nutricionista diretora do NutryUp)

6.Fuja da farinha:
"Uma pessoa que está buscando uma alimentação mais saudável deve evitar produtos com farinha refinada, como massas, bolos, biscoitos e alimentos processados, ricos em gordura e açúcar, como pipoca de microondas, sopas prontas cremosas, preparações congeladas, batatas chips e salgadinhos. Também vale caprichar em ervas aromáticas para temperar a comida como: alho, cebola, salsa, cebolinha, manjericão, alecrim, louro, orégano, sálvia, curry, açafrão e coentro" (Lidiane Martins, nutricionista diretora do NutryUp)

7. Coma de tudo:
"O mais importante é perceber que nenhum alimento é proibido, a não ser que a pessoa precise fazer uma dieta restritiva, caso seja paciente de diabetes ou doença celíaca, por exemplo. É muito comum que as pessoas pensem que comer só salada é uma boa forma de manter a alimentação saudável, mas isso não é verdade. O famoso "prato colorido", ou seja, aquele que tem uma fonte de fibras, minerais, vitaminas e proteínas é sem dúvida o prato mais saudável". (Roberta De Lucena Ferretti, nutricionista e professora do curso de nutrição clínica na Universidade Gama Filho)

8. Estabeleça metas para a semana:
"Além disso, pensar em longo prazo e criar um hábito saudável é muito importante. Dificilmente a pessoa consegue ingerir todos os alimentos que são fontes de vitaminas que o corpo precisa em um dia. Para isso, ela teria que comer vários tipos de frutas, carnes, legumes e verduras todos os dias. O melhor é fazer as metas para toda a semana. Fica mais fácil distribuir a alimentação adequada nesse período" (Roberta De Lucena Ferretti, nutricionista e professora do curso de nutrição clínica na Universidade Gama Filho)

9. Seja persistente:
"Muito provavelmente, a mudança para uma alimentação adequada não ocorrerá do dia para a noite. Você deverá provar alimentos que não são de costume como frutas, legumes, verduras. Aceite que o paladar deverá ser estimulado. Desistir na primeira tentativa é um erro. Todos os dias, selecione alguns desses alimentos. Não gostou? Prove novamente. Tudo bem se você rejeitar, inicialmente. Mas desistir na primeira tentativa é subestimar o seu poder de mudança." (Roberta Stella, nutricionista chefe do programa de emagrecimento Dieta e Saúde)

10. Escreva sobre suas refeições:
"Comece a fazer um diário alimentar. Escreva todos os alimentos ingeridos durante o dia, as quantidades e horários em que fez as refeições. Facilmente, você perceberá o erro e onde está o excesso. O diário alimentar servirá como um puxão de orelha para quem está fazendo uma alimentação inadequada. Mas, por outro lado, dará um estímulo grande quando perceber que está com disciplina e determinação, conseguindo colocar alimentos saudáveis em todas as refeições e reduzindo a quantidade dos alimentos menos saudáveis." (Roberta Stella, nutricionista chefe do programa de emagrecimento Dieta e Saúde)

11. Hidrate-se:
"Beba pelo menos dois litros, mais ou menos oito copos de água todos os dias. A água ajuda na hidratação da pele e é fundamental como meio de transporte de algumas vitaminas hidrossolúveis como a vitamina B1, B2, B6, B12 e a vitamina C. Além disso, a água é essencial para que o corpo fique disposto durante todo o dia." (Rosana Farah, nutricionista e professora dos cursos de graduação em nutrição da Universidade Presbiteriana Mackenzie)

12.Ataque as frutas:
"Consuma entre três e cinco porções de frutas todos os dias. Laranjas, maçãs, peras, melancia, tangerina, entre outras, são as melhores fontes naturais de vitaminas, minerais e fibras. Esses três componentes auxiliam o bom funcionamento do nosso intestino e auxiliam o nosso metabolismo a continuar ativo mesmo nos intervalos entres as refeições." (Rosana Farah, nutricionista e professora dos cursos de graduação em nutrição da Universidade Presbiteriana Mackenzie)

13. Deixe o açúcar de lado:
"Alimentos que têm uma grande quantidade de açúcar refinado são dotados de processos químicos na sua produção e possuem altíssimo índice de glicose, que aumentam os índices de glicemia do corpo. Essas características, aceleram o envelhecimento, aumentam flacidez por desestruturar o colágeno da pele e ainda possuem calorias, porém são desprovidos de nutrientes. Hoje em dia encontramos adoçantes naturais como a sucralose, derivada da cana de açúcar, porém sem calorias e sem alto índice glicêmico e a stevia, derivado de uma planta natural." (Daniela Jobst, nutricionista da Clínica NutriJobst)

14. Consumir alimentos fontes de antioxidantes:
"As substâncias antioxidantes bloqueiam a ação dos radicais livres no organismo, prevenindo a oxidação das células. Esses elementos são capazes de prevenir o aparecimento de tumores, o envelhecimento precoce e outras doenças. Alimentos com cores fortes, como tomate, goiaba, romã, cenoura, abóbora, manga, açaí, berinjela, uva, folhas verdes, legumes e brócolis, são ricos em antioxidantes." (Daniela Jobst, nutricionista da Clínica NutriJobst)

15.Saiba o que você está comendo:
"O essencial é entender que as calorias são o combustível para o nosso organismo e que, sem elas, o nosso corpo fica sem energia. Escolher os alimentos só pelo número de calorias não é o mais indicado. Muitas vezes as calorias não são os principais perigos dos alimentos. O que na verdade faz toda a diferença na hora de uma alimentação saudável é a qualidade de nutrientes. A quantidade de gorduras, por exemplo. Por isso é importante ler os componentes de cada alimento." (Camila Leonel, nutricionista e Especialista em Adolescência Universidade Federal de São Paulo)

16.Saiba combinar os alimentos:
"O segredo da boa alimentação está em combinar todos os tipos de nutrientes como carboidratos, proteínas, gorduras, minerais, vitaminas, fibras e água. A regra geral é que não há um tipo de alimento que deva deixar completamente a sua dieta, mas sim quantidades de nutrientes que devem ser controladas. Tudo é uma questão de variar o cardápio, não deixar de fora nenhum tipo de alimento e sempre comer em pequenas porções ou quantidades." (Camila Leonel, nutricionista e Especialista em Adolescência Universidade Federal de São Paulo)

17. Coma sem medo:
"Hoje são tantas informações sobre a alimentação que as pessoas ficam com medo de comer. Quem procura uma dieta já não sabe mais se é bom ou não comer certo alimento, se é saudável deixar de ingerir certas comidas ou que tipo de substância engorda. Comer é importante, vital para a vida. Para quem tem dúvidas sobre dietas, a alimentação básica que nossos avôs conheciam e praticavam, ainda é uma boa dica por ter todos os tipos de nutrientes que o corpo precisa." (Ana Maria Roma Devorais, nutricionista especializada em distúrbios alimentares)

18. Procure o que você gosta:
"Comer de tudo um pouco, de todos os grupos de alimentos. Cereais (prefira as versões integrais), grãos, carnes/aves/peixes, frutas, verduras, leite e derivados e até mesmo as guloseimas. Praticar uma alimentação saudável também é saber comer alimentos "não tão saudáveis", mas que são apetitosos e fazem parte da cultura, da tradição de uma família. Não dá para comer só guloseimas , mas não podemos deixar colocar em nossas refeições aquelas comidas que dão sensação de bem-estar." (Ana Maria Roma Devorais, nutricionista especializada em distúrbios alimentares)

"As informações e sugestões contidas neste post têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas."

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sábado, 7 de janeiro de 2023

VERDADE: Lacres das latas de alumínio “viram” mesmo cadeiras de rodas; veja como isso acontece

Além de colaborar para a gestão do lixo, várias iniciativas de coleta dos anéis de metal pelo país ajudam pessoas com dificuldade de locomoção

Possivelmente, você já viu alguém juntar lacres de latas de alumínio em casa ou soube de alguma campanha de coleta desses anéis. São várias iniciativas do tipo pelo país, que unem objetivos socioambientais importantes: reduzir o impacto do lixo, garantindo a destinação correta de milhões de lacres, e ,ao mesmo tempo, converter os resíduos arrecadados em ajuda para quem precisa. Uma das ações mais conhecidas é a doação de cadeiras de rodas para pessoas que não têm condições de comprar.

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Mas algumas dúvidas pairam sobre os projetos com lacres das latinhas de alumínio. Uma delas é a respeito do porquê de coletar apenas o lacre, não a lata inteira. Muita gente acredita que o motivo é ele ser mais valioso do que o restante da embalagem, contendo maior concentração de alumínio.

Na verdade, é o oposto – o lacre contém menos alumínio na composição e, sozinho, ele tem menor valor comercial do que a lata em si. No entanto, as instituições preferem usá-lo para não prejudicar os catadores, para quem as latinhas são importante fonte de renda, e principalmente por uma questão de logística.

O manuseio dos lacres é mais simples do que o das latas: são fáceis de armazenar, não acumulam líquido nem atraem insetos. Isso descomplica o processo para as pessoas em casa e para quem coordena as iniciativas.

Depois que são entregues às instituições, o que acontece com os anéis de metal é outro questionamento comum. Muitos creem que são derretidos para virar uma cadeira de rodas. O que ocorre, porém, é que eles são vendidos para empresas especializadas em reciclagem de alumínio e o valor recebido é utilizado para comprar as cadeiras.

São necessárias, em média, 140 garrafas pet de 2 litros cheias de lacres para comprar uma cadeira, como explica a equipe do projeto Lacre Solidário, da SPMAR, concessionária que administra os trechos Sul e Leste do Rodoanel, em São Paulo. O movimento existe desde 2017 e já recolheu nas cabines de pedágio mais de 13 milhões de lacres, que resultaram na doação de 31 cadeiras de rodas.

Para descartar latas no lixo reciclável é preciso tirar o lacre?

Caso o lacre não seja doado para projetos socioambientais como esses, a dúvida mais comum é se ele deve ser removido da lata mesmo assim. Segundo a Prefeitura de São Paulo, a embalagem deve ser descartada inteira no lixo reciclável, com o anel preso. Por essa parte ser menos pura em alumínio, ela perde valor comercial na reciclagem se não estiver anexada à latinha.

Mais de 33 bilhões de latas foram consumidas no ano passado no país, de acordo com a Associação Brasileira dos Fabricantes de Latas de Alumínio (Abralatas), e 98,7% foram reaproveitadas, o recorde mundial.

Para continuarmos como líder global em reciclagem desse produto, é importante, portanto, que as latinhas sigam inteiras para a coleta seletiva e que os lacres sejam retirados só em caso de doação, em que terão a destinação certa do mesmo modo.

“A doação colabora com a construção de uma sociedade mais justa e igualitária para as pessoas com qualquer tipo de deficiência e ainda colabora com a preservação da natureza, o que automaticamente também impacta economicamente a sociedade”, defende Eliane Lemos.

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“Com a campanha conseguimos impactar o meio ambiente de maneira muito positiva, recolhendo um resíduo presente na maioria das casas e promovendo a logística reversa, e ainda promover a mobilidade e inclusão de pessoas em vulnerabilidade social. Um ciclo completo que nos enche de orgulho”, comenta Ricardo Sampaio, gerente socioambiental da SPMAR.

Para saber mais sobre os projetos, pontos de coleta e quem pode se candidatar para receber a cadeira, acesse o site do Entre Rodas e do Lacre Solidário.

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quinta-feira, 5 de janeiro de 2023

NOSSO TEMPO: Lula vai taxar o PIX? Veja o que diz Banco Central sobre cobrança

André Luiz Dias Gonçalves via nexperts

Rumores sobre uma suposta taxação do PIX começaram a circular nos últimos meses e ganharam ainda mais força desde que Lula assumiu o cargo de presidente do Brasil, no domingo (1º). De acordo com o Banco Central (BC), as especulações sobre o assunto não têm nenhum fundo de verdade.

Em nota enviada ao UOL nesta quarta-feira (4), a autoridade monetária brasileira explicou que não há nenhum estudo em andamento relacionado à cobrança do PIX. O BC também negou qualquer intenção de mudar as regras de gratuidade do sistema de pagamentos instantâneos atualmente em vigência.

Com a confirmação da entidade, o PIX continua grátis para pessoas físicas, microempreendedores individuais (MEIs) e empresários individuais (EIs), conforme o BC, mas pode haver exceções. Caso esses clientes recebam valores por vendas comerciais, por exemplo, existe a chance de taxação, dependendo de certos critérios.

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Da mesma forma, segue inalterada a cobrança das transferências feitas por pessoas jurídicas que não são MEIs nem EIs, algo que já estava previsto desde o lançamento da plataforma, em 2020. É importante ressaltar que a cobrança do PIX para empresas é autorizada mas não obrigatória, ou seja, alguns bancos podem até isentar tais clientes ou cobrar taxas reduzidas.

Novas regras para 2023

O PIX não vai ser taxado por Lula, segundo o BC. Porém, a ferramenta de pagamentos instantâneos tem novas regras a partir deste ano, como a mudança no limite diário, possibilitando transferir todo o limite em uma única operação, o que não acontecia antes.

Mudanças também estão presentes nas transferências noturnas, que passam a ter uma maior flexibilidade de horários, e nos limites do PIX Saque e PIX Troco. A partir de agora, o valor máximo movimentado nestas modalidades é de R$ 3 mil para as transações durante o dia e de R$ 1 mil à noite.

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