SAÚDE:Academias da Terceira Idade. O que Dourado tem a ver com isso?

Leia também:

PSICOLOGIA E EDUCAÇÃO: Hierarquia da Aprendizagem e Pedagogia do Desejo. A educadora Vera Lucia Camacho no Programa Dois Pontos na Psicológica TV. Clic aqui e continue lendo
Clic aqui e saiba a programação da Festa de São João de Dourado

Professores orientam exercícios e dão dicas para cuidar da saúde

O que é uma ATI e porque Dourado tem muito a ver com isso:

As Academias da Terceira Idade, já estão instaladas em milhares de cidade pelo Brasil afora, seguindo um exemplo Chines, a prefeitura de Maringá foi uma das percussoras.

São aparelhos de ginasticas instalados em praças, ao ar livre, podendo seus aparelhos serem usados gratuitamente. Diariamente professores de educação física orientam os usuários no uso dos aparelhos, para que possam trazer benefícios, aferem a pressão arterial, etc. 

Sabe-se que o exercício físico praticados pelos idosos, diminuem os riscos de doenças e ajudam a se conviver com as patologias cronicas próprias da Terceira Idade.

Nas cidades onde já foram implementadas, o uso de medicamentos entre os idosos diminuiu em média 30%. Mas que isso, a qualidade de vida dos seus frequentadores aumentou, quer pelo lado da menor propensão às doenças, como pelo convívio social que as ATI propiciam.

Além de fornecer os aparelhos para os exercícios, as prefeituras que já implementaram as ATI, através de seus professores de educação física, procuram orientar as pessoas interessadas na prática de esportes em ter certos cuidados ao sair de casa para se exercitar. 

A prática de atividade física pode ser facilmente introduzida na rotina diária. Exercitar-se regularmente é um dos melhores meios de promoção de saúde, traz benefícios para o coração e para o funcionamento dos músculos, trazendo benefícios gerais com a melhora da qualidade de vida. Antes da prática de exercícios nos aparelhos, as pessoas fazem uma sessão de alongamento e aquecimento com os professores das ATIs.

Além das orientações verbais uma lista com regrinhas básicas para uma vida saudável é fornecida para os frequentadores das academias. Nela podemos encontrar tópicos como o uso de roupas leves e próprias para a prática de esportes. O consumo de líquidos saudáveis e ter uma alimentação balanceada rica em frutas, verduras, legumes e cereais integrais é prerrogativa para que os exercícios tenham resultados. Com todos esses cuidados, mais a prática de exercícios controlados, as pessoas podem obter de médio à longo prazo resultados como a melhora do sono, redução do stress, controle do peso, redução da glicose e melhoria da pressão arterial. Além disso, é comprovado que exercícios também ajudam a criar resistência contra doenças, como a osteoporose, por exemplo.

O coordenador das Academias da Terceira Idade de Lages -SC, Professor Alexandre Vanzuita, aproveita para lembrar aos interessados em freqüentar as ATIs que é importante o acompanhamento do médico e estar bem atento ao seu limite físico.

Os atendimentos pelos professores são normalmente realizados no período matutino das 8h às 10h e no período vespertino das 17h às 19h.

Abaixo alguns aparelhos:

Simulador de Remo

Bicicleta

Bicicleta horizontal

Na cidade do Rio de Janeiro o programa vem sendo implantado com enorme sucesso, e quando se dá exemplos de cidades grandes, Rio de Janeiro, Maringa, Lages, é para termos a exata noção que nós também podemos, a implantação de serviços desse tipo, em grande cidades é muito mais complicado do que nas pequenas, o custo é irrisório, diante dos benefícios. O que precisamos é ousar, quem sabe o nosso atual prefeito, queira sair da sua maneira burocrata de governar e não implante este importante serviço para a saúde dos que já tantos deram para Dourado. Sei que um jovem Douradense, que esta sendo praticamente obrigado pela juventude a ser candidato a Prefeito, tem como meta a implantação de mais do que uma ATI. Mas Dourado não precisa esperar, coragem Sr. Prefeito, aproveite o espaço no Parque Ecológico, que deixaram abandonado depois da reforma feita  e instale lá uma ATI. 

Veja mais sobre as ATI do Rio

Luis Mario

Comente, compartilhe e espalhe por aí:

Leia também:

VIDA MODERNA: Lei Geral a hora é agora. Existe um senso-comum que coloca Dourado como a cidade das oportunidades perdidas. Clic aqui e continue lendo